Балет — путь к красоте и здоровью — Школа балета Alegria

Балет — путь к красоте и здоровью

Балерины все без исключения имеют идеальную осанку, крепкие мышцы, летящую походку, идеальную гибкость и отсутствие лишнего веса. Словом, прекрасную фигуру. Но добиваются такого результата балерины не за один день. Это результат нелегких, каждодневных, порой выматывающих, тренировок.

Для балерины в первую очередь очень важно находиться в прекрасной физической форме, чтобы уметь владеть своим телом. Отточенные движения помогают телу добиться безупречной пластики, гибкости, подвижности, легкости и изящества. Занятия балетом гарантируют балерине абсолютное отсутствие лишнего веса, отсутствие проблем с позвоночником, прекрасно развитые мышцы и идеальную осанку.

Но балет только кажется простым и легким занятием. Реальности же, этот вид искусства требует от балерин необычайной выносливости. Чем старше человек, начавший заниматься балетом, тем сложней обрести гибкость и крепкие мышцы. Заниматься балетом приходят не только те, кто мечтает о сцене, но и простые любители, пришедшие только за красивой и здоровой фигурой. Для них есть балет, включающий в себя упрощенные версии балетных упражнений, которые под силу всем начинающим.

В зале, где проходят занятия балетом или его облегченной версией, зеркальные стены, дающие возможность тренирующимся созерцать себя в зеркале и тем самым контролировать свои движения, делая их все более совершенными. Балет делает фигуру утонченной, пластичной и женственной, но после длительных занятий. Упражнения делают рельеф мышц красиво очерченными и правильной формы.

Упражнения, рекомендуемые для профилактики проблем с позвоночником или суставами, идентичны упражнениям, используемым в балете. Возрастная потеря гибкости суставов грозит развитием таких неприятных заболеваний как артрит и ревматизм. И именно те, кто с детства или молодости занимается балетом, профессиональным или любительским, укрепляют свое здоровье и имеют возможность избежать в старости многих заболеваний.